Không gì sánh bằng việc thưởng thức một ly sinh tố lạnh, đầy sức sống trong những ngày hè oi ả. Hôm nay, Nhân Vip Coffee xin giới thiệu đến bạn một vài công thức độc đáo để chế biến những ly sinh tố cam thơm ngon. Vậy cách làm sinh tố cam kết hợp với nguyên liệu nào sẽ tạo nên hương vị hấp dẫn? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!
Sinh tố cam – Đây là một thức uống bổ dưỡng, thơm ngon
Sinh tố cam không chỉ là một loại thức uống giải khát mà còn mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho cơ thể, với những lợi ích nổi bật như:
- Tăng cường hệ miễn dịch: Cam là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp nâng cao khả năng miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng và bệnh tật.
- Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Với hàm lượng chất chống oxy hóa và chất chống viêm, cam có tác dụng giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch và vấn đề về mạch máu.
- Hỗ trợ tiêu hóa: Cam chứa chất xơ tự nhiên, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, duy trì độ pH cân bằng trong dạ dày và đại tràng.
- Tăng cường sức khỏe da: Vitamin C trong cam là một chất chống oxy hóa quan trọng, giúp làm giảm tổn thương do tia UV và thúc đẩy sản xuất collagen, mang lại làn da mềm mại và trẻ trung hơn.
- Hỗ trợ quá trình giảm cân: Sinh tố cam có ít calo và chứa chất xơ, giúp giảm cảm giác thèm ăn và kéo dài thời gian no, hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cân.
- Cung cấp năng lượng: Cam chứa đường tự nhiên, vitamin B và các khoáng chất, giúp tăng cường năng lượng và sự tỉnh táo.
- Bảo vệ sức khỏe mắt: Cam có chứa các chất chống oxy hóa như lutein và zeaxanthin, giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng mặt trời và các yếu tố gây hại khác.
- Giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính: Các chất chống oxy hóa trong cam giúp giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim và tiểu đường.
- Hỗ trợ tái tạo cơ bắp: Vitamin C trong cam góp phần vào quá trình phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện và vận động.
- Tăng cường sức khỏe tinh thần: Nghiên cứu cho thấy rằng cam có khả năng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, mang lại cảm giác thoải mái và sảng khoái. Đặc biệt trong những ngày hè oi ả, không gì tuyệt vời hơn một ly sinh tố cam mát lạnh để giải khát.
Sinh tố cam kết hợp với gì vừa ngon vừa mát?
Với một loại trái cây tuyệt hảo như quả cam, chúng ta có thể chế biến ra nhiều món ăn bổ dưỡng khác nhau như:
Cách làm sinh tố cam kết hợp với sữa
Nguyên liệu
Trước khi bắt tay vào thực hiện, hãy chuẩn bị đầy đủ các nguyên liệu cho món sinh tố cam tươi ngon miệng này. Dưới đây là danh sách các nguyên liệu bạn cần chuẩn bị:
- 3 quả cam tươi (hãy tham khảo cách chọn cam để đảm bảo lựa chọn được những quả chất lượng nhất).
- 30g đường cát (nếu bạn thích đồ uống ngọt hơn, có thể điều chỉnh tăng lượng đường).
- 20ml sữa đặc, hoặc thay thế bằng 50ml sữa tươi.
- Một ít đá viên.
Cách làm sinh tố cam mix với sữa:
- Đầu tiên, rửa sạch cam và gọt bỏ một phần vỏ. Việc này giúp hạn chế tinh chất từ vỏ cam chảy vào nước khi vắt, giữ nguyên hương vị tự nhiên của cam.
- Chia đôi 2 quả cam và vắt lấy nước, sau đó cắt quả cam còn lại thành từng tép nhỏ. Lưu ý tách bỏ hạt nhé!
- Tiếp theo, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố, bao gồm nước cam tươi, sữa đặc, đường và đá viên. Bấm nút xay cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng.
- Cuối cùng, đổ sinh tố cam ra ly và trang trí bằng những tép cam ở trên cùng. Điều này không chỉ tạo điểm nhấn hấp dẫn cho ly sinh tố mà còn gia tăng hương vị cho thức uống này.
Cách làm sinh tố cam kết hợp với sữa chua
Chỉ với vài bước đơn giản trong khoảng thời gian 10 phút, bạn có thể chuẩn bị một ly sinh tố cam sữa chua thơm ngon, mát lạnh và giàu dinh dưỡng. Sinh tố cam sữa chua được biết đến như một nguồn cung cấp vitamin C quan trọng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Nguyên liệu cần phải chuẩn bị rất dễ dàng:
- 2 quả cam tươi (nên tham khảo cách chọn cam để đảm bảo chất lượng, nếu gia đình đông người có thể sử dụng nhiều cam hơn).
- 30g đường cát (nếu cam đã ngọt thì không cần phải thêm đường).
- 1 hộp sữa chua và 1 hộp sữa tươi.
- Một ít đá viên.
Cách thực hiện sinh tố cam sữa chua rất đơn giản:
- Bước 1: Đầu tiên, bạn cần sơ chế cam. Hãy bổ đôi quả cam và vắt lấy nước vào cốc, có thể giữ lại một số múi cam để trang trí sau. Quả cam còn lại bạn bóc vỏ, bỏ hạt và cắt thành miếng nhỏ.
- Bước 2: Cho nước cam, miếng cam, sữa tươi, sữa chua và một chút dầu chuối (nếu có) vào máy xay sinh tố. Tiếp theo, thêm một cốc đá bào và xay đều hỗn hợp.
- Bước 3: Bật máy xay trong khoảng 2 phút cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng. Sau đó, đổ hỗn hợp vào ly và trang trí bằng vài lát cam mỏng hoặc múi cam.
Một lưu ý nhỏ là bạn có thể điều chỉnh lượng đường và sữa theo sở thích cá nhân. Nếu cam có vị chua, bạn có thể thêm đường và sữa để cân bằng hương vị. Ngược lại, nếu cam đã đủ ngọt, hãy giảm lượng đường. Điều này sẽ giúp đảm bảo rằng sinh tố của bạn có hương vị ngon miệng và phù hợp với khẩu vị riêng.
Cách làm sinh tố cam kết hợp với cà rốt
Nguyên liệu
Hãy chuẩn bị máy xay sinh tố, vì chúng ta sắp thực hiện một ly sinh tố cam cà rốt thơm ngon và bổ dưỡng. Dưới đây là danh sách nguyên liệu cần thiết:
- 1 củ cà rốt
- 2 quả cam
- 100ml sữa chua
- 50ml sữa đặc
- 15ml mật ong
- Một ít đá bào
Quy trình làm sinh tố cam cà rốt như sau:
- Đầu tiên, hãy rửa sạch cam, sau đó cắt đôi và lấy một lát mỏng để trang trí. Vắt nước từ phần cam còn lại và loại bỏ hạt.
- Tiếp theo, gọt vỏ cà rốt, rửa sạch và thái thành những miếng nhỏ để dễ dàng xay nhuyễn.
- Cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố, bao gồm nước cam đã vắt, cà rốt đã thái nhỏ, sữa chua, sữa đặc, mật ong và một chút đá bào. Bật máy xay và xay cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng.
Cuối cùng, đổ sinh tố vào ly và trang trí bằng một lát cam đã cắt mỏng để tạo điểm nhấn. Như vậy, chúng ta đã hoàn thành một ly sinh tố cam cà rốt tuyệt vời cho những ngày hè oi ả.
Cách làm sinh tố cam xoài mát lạnh
Nguyên liệu:
Nếu bạn vẫn đang phân vân không biết nên kết hợp sinh tố cam với nguyên liệu gì để tạo ra hương vị hấp dẫn, hãy thử ngay với xoài. Dưới đây là danh sách các thành phần cần thiết để chế biến một ly sinh tố cam xoài tuyệt hảo:
- 1 quả xoài chín
- 3 quả cam tươi
- 50ml sữa chua ít đường
- 100ml sữa tươi
- 30gr đường cát trắng
- Một ít đá viên
Cách làm sinh tố cam mix với xoài thơm ngon:
- Bắt đầu bằng việc chuẩn bị nguyên liệu. Rửa sạch cam, sau đó bạn có thể vắt lấy nước hoặc cắt thành từng múi, nhớ loại bỏ hạt.
- Lột vỏ xoài và cắt thành những miếng nhỏ, tránh cắt quá sát hạt vì phần này chứa nhiều xơ và không ngon khi uống.
- Tiếp theo, cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay, bao gồm cam và xoài đã được sơ chế, sữa tươi, sữa chua, đường cát trắng và một ít đá viên. Xay cho đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng.
- Sau khi xay xong, rót hỗn hợp vào ly và bạn đã có thể thưởng thức một ly sinh tố cam xoài thơm ngon.
Cách làm sinh tố chuối cam tuyệt vời
Nguyên liệu:
Hãy chuẩn bị các nguyên liệu cần thiết để làm một ly sinh tố cam chuối tươi mát. Dưới đây là những gì bạn cần:
- 1 quả chuối chín, 1 quả cam tươi (nếu gia đình đông người, bạn có thể chuẩn bị nhiều hơn).
- 20ml sữa đặc
- 15ml mật ong
- Một ít đá bào
Cách làm sinh tố cam kết hợp với chuối:
- Bắt đầu bằng việc sơ chế cam. Vắt cam và lột vỏ chuối, sau đó cắt chuối thành từng miếng nhỏ.
- Tiếp theo, cho cam, chuối cùng các nguyên liệu khác như mật ong, sữa đặc và một ít đá bào vào máy xay sinh tố. Xay cho đến khi hỗn hợp trở thành một chất lỏng mịn.
- Cuối cùng, rót hỗn hợp vào ly và trang trí theo sở thích của bạn. Giờ đây, bạn đã hoàn thành một ly sinh tố chuối cam thơm ngon và sẵn sàng để thưởng thức.Chắc hẳn đến đây, bạn đã tìm ra câu trả lời cho câu hỏi sinh tố cam kết hợp với nguyên liệu gì sẽ ngon.
Với 5 cách làm sinh tố cam mà Nhân Vip Coffee đã giới thiệu, bạn có thể làm phong phú thêm thực đơn tráng miệng cho gia đình mình. Bên cạnh sinh tố cam, còn rất nhiều loại nước ép khác cũng giúp giải khát và bổ dưỡng như: nước ép dứa, nước ép ổi, nước ép cà rốt,… Hãy thử nghiệm những món nước này để cả gia đình cùng thưởng thức nhé!
